jaki jest

no wiesz ze ciezko napisac cos o tym,nie wiem jaki masz material,itp.nie wiem zobacz na necie , albo napisz do tego goscia co w targowisku sprzedaje te swoje wyciagi , napisz mu zeby ci wyslal dokladne wymiary i rysunki na maila bo musisz zobaczyc czy ci to wejdzie do pokoju i czy to jest wystarczajaco mocne na twoja wage i dziadek twoj czy wujek [...]

no w szerz sie rozroslem tyle , ogolnie to zdjecia nie pokazuja jaki jestem duzy, a szczuply to napewno nie musze nad szerokoscia pleców popracowac i barów bo to kuleje a waga jest taka jaka jest

[...] wina i tonę browarów rumy , flachy i likiery wszystkiego w kvrwe i od cholery wywiozlem wszystko do mego garażu jako pijaczyna dobić sobie stażu i gdy nazajutrz spotkałem wassupa zobaczylem jaki ze mnie gapa zapytalem go czy coś mu nie znikło a ten odpowiedzial mi krótko i szybko moje zapasy pełne , z całego lata ktos podpjerdolił zapitke brata

Hubert o mamooo jaki najs plec jest gdzie się schować

Znaleźć krzywe, dla których długość odcinka, jaki styczna poprowadzona w dowolnym punkcie krzywej odcina na osi OY, jest równa odległości punktu styczności od początku układu współrzędnych. Hubert jak to rozwiążesz mozesz mnie banować

a jaki to jest? w przyszłym tygodniu bede już miała 40g

Julio to ja już wiem jaki mój cel dziś jest, czekoladowe i kakaowe balsamy kocham....gorzej z mym lubym

Czy trening brzucha dwa razy w tygodniu po 9 serii jest optymalny, czy dać raz w tygodniu? A jaki ten trening? ;-) PS Podpatrz na ABS II.

Dużo czynników wpłynie na to czy sie wyrobisz czy nie . To jaki w tej chwili poziom tłuszczu , czy bedzie dobra dieta i trening itd . Nikt nie jest jasnowidzem:) .

Witam jaki stack wybrać storm czy beta bolic ? dodam też że beta bolic jest aż 2,5 razy tańczy od storma

[...] na 1000m. trening Arm. jest w Pon, Wt, Śr, Czw, Pt natomiast bieganie pon, wt, śr, pt, sob. Uznajmy że Dni od poniedziałku do piątku są treningowymi DT a sb i ndz DNT w jaki sposób rozłożyć te suplementy? Do tego miałem nadmiar $ i może źle ale zainwestowałem w HMB i Glutamine. Z góry śliczne dzięki. (do tego mam bcaa+carbo+białko+witaminki [...]

[...] na 1000m. trening Arm. jest w Pon, Wt, Śr, Czw, Pt natomiast bieganie pon, wt, śr, pt, sob. Uznajmy że Dni od poniedziałku do piątku są treningowymi DT a sb i ndz DNT w jaki sposób rozłożyć te suplementy? Do tego miałem nadmiar $ i może źle ale zainwestowałem w HMB i Glutamine. Z góry śliczne dzięki. (do tego mam bcaa+carbo+białko+witaminki [...]

Jaki glut? Normalnie wszystko mieszam i jest cacy.

Jaki procent bf ? Z 20% bedzie ? Macie jakis pomysł na zmniejszenie brzucha ? Dieta, cardio, silownia jest. Waga 89 kg, pas 90-92 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d13fbcd1d164091b46c69e2468e03e9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/340f81415a86495e9a7253b413ecf7c7.JPG

Czy może być taki trening tricepsów? Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 4 serie, francuskie wyciskanie sztangi w leżeniu 4 serie, wyciskanie francuskie sztangielką oburącz. Dałbym wyciskanie wąskim chwytem zamiast francuskiego hantlą. Jaki staż? Żebyś się nie przetrenował ;> k***a kacper, załóż sobie osobny temat do pytań. TO jest temat do pytań [...]

boom: znowu zależy czy robisz z plecami, czy z klatką. Jeśli z klatką to 2 ćwiczenia ok, ale lepiej dać coś normalniejszego, np. pompki na poręczach i francuz. jaki zakres powtórzeń? znowu nie podaliście... bo po co? 8-10 na triceps, 3 serie starczą. lars: robisz tylko ławkę płaską, twoja klatka nie jest przetrenowana nawet w połowie. I NAUCZCIE [...]

Fajna przemiana szkoda ze nie dałeś foto z początków bez koszulki :D Nogi robisz ? A jaki wzrost ? Gobi byłem powiedział że dla dyskomfortu nie założy mi takiej " plakietki " metalowej pod palec ( wtedy cały czas jest wyprostowany ) bo nie ma poco i dał lekiprzeciwbólowe tyle..

runforest: klatka + przód barków + triceps to tak zwany push, plecy + tył barków + biceps to tak zwany pull. Jest to bardzo dobry podział treningów, bardzo znany itp. Nic się tu z niczym nie kłóci, a kolega najwidoczniej się troszeczkę nie zna :-D Igor: zobacz na podział jaki napisałem powyżej. Czworogłowe wpakuj do push, a dwugłowe do pull

[...] konkretnie znaleźć o tym modelu :( no trudno jeżeli nikt sie na tym nie zna lub nie wie to sam podejmę decyzje ;) Wyślij siłkę, powiem ci, czy do ścian pasuje. A czemu niemało jest tu takich tematów jaki kolor ścian itp: po to sie człowiek pyta żeby sie kogoś poradzić bardziej doświadczonego żeby nie zrobic niepotrzebnego błędu ;)

O widzę męski temat - obwody bicepsów i ich porównywanie. Night, pochwal sie swoim %-) Dawno nie mierzyłem. Najwięcej miałem kiedyś 47. Teraz chciałbym to przebić i dojść do 48. Więc zakładam że jest pomiędzy 46 a 48. Ale w sumie to takie trzeciorzędne ma znaczenie. ja mam inny cel główny jeśli idzie o biceps. o borze,jaki?